Argumento de peso de la madre debe viajar en el tiempo de embarazo

ling shen yao

 

Argumento de peso de la madre debe viajar en el tiempo de embarazo

 

En Yakarta, muchas mujeres que con ansiedad expectante momento muy grasa corporal. Su argumento, porque el miedo es difícil perder peso después del parto. Aunque peso paseo que es una cosa común durante el embarazo. ¿Por qué todo esto? Lo principal una embarazada tiempo es decir, el aumento de peso. Cuando una mujer embarazada no es su peso sube debería ser ocioso. En el 3er trimestre subidas de peso de menos de 10 kg, también deben estar por la luz, el Dr. Widjaja Lukito, SpGK, PhD, de la Facultad en el programa graduado del estudio conocimiento de nutrición Facultad de medicina del campus de Indonesia. Este tipo de cosas en el show Nutritalk dice ' salud de la mujer embarazada: Estela de Fundación de salud para la próxima vez ', en la Plaza Central, Kembang Goela, JL. Jend. Sudirman, Yakarta, el lunes (28/01/2014). Dr. Widjaja explica que hay diversos argumentos por el peso de la madre debe subir a lo largo del embarazo, a saber: 1. para el almacenamiento de grasas (grasa materna) que será el mejor alimento para los bebés (entorno del montar a caballo de peso 3, 1 kg). 2. causa de la ampliación uterina y preparación de la alimentación (peso se levanta 1, 8 kg). 3. debido al aumento de la sangre (aumento de peso de 1, 3-1, 8 kg) 4. Desarrollo fetal (peso corporal sube alrededor de 3, 1 kg). 5. existe la placenta, amniótico agua y otros líquidos (peso corporal sube alrededor de 3, 6 kg). Si antes de peso normal, el de una mujer embarazada aumento de peso durante el embarazo en promedio 12 kg (hasta el 3 º trimestre), más el Dr. Widjaja. Puede identificar la falta de aumento de peso materno durante el embarazo, según el Dr. Widjaja hay una deficiencia nutricional o desnutrición puede causar feo en el desarrollo y cambios del feto en el útero. Desnutrición en mujeres embarazadas puede conducir a que los bebés nacidos con bajo peso (menos de 2500 gramos) o nacido en forma prematura. Por lo que cada cheque con el médico no olvide preguntar si la ganancia de peso no es la madre igual o correspondiente, asertiva Dr. Widjaja. (mer/vit)

 

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Geben Sie das Gewicht des Körpers machen das dünne

Asal Kopi Hijau

 

Geben Sie das Gewicht des Körpers machen das dünne

 

Jakarta, in der Regel jeder Mensch will einen schlanken Körper, aber wenn der Körper extrem dünn ist kann auch teilweise Effekte für die Gesundheit. Aber es gibt Möglichkeiten, die durchgeführt werden können, um das Gewicht des Körpers mit gesunde Wege zu erhöhen. Der Ursprung der Idee, der sehr dünne Körper gelehnt hat ein schwaches Immunsystem bis der Knorpel auf die Infektion, chirurgische Komplikationen und Krankheit Erholungszeit länger ist. Aber diese Situation vermieden werden, indem man das Gewicht des Körpers mit gesunden Möglichkeiten, um eine maximale Körper, einer von ihnen trägt ein Zeichen des Body-mass-Index (BMI/Body-mass-Index) haben. Wer einen BMI von weniger als 18 Mittel hat normales Körpergewicht, BMI unter 18, 5-24, 9 bedeutet ein normales Körpergewicht, haben einen BMI 25-29, 9 bedeutet, dass übermäßiges Körpergewicht und BMI von 30 bedeutet, dass mehr natürliche wachsende Fettleibigkeit. Es gibt verschiedene Aspekte, die eine schlanke Statur führen könnte:

 

Haben Sie einen schnellen Stoffwechsel

Die Auswirkungen der genetischen Aspekte

Die Persönlichkeit als auch die nähere Umgebung

Und einige Besonderheiten können metabolische Rate arbeiten oder nutzen der spezifischen Hormone beeinflussen.

 

Für Personen mit einem BMI oder mageren Körper unter normalen Bedingungen, gibt es gesunde Möglichkeiten, um ein funktionsfähiges auf das Gewicht des Körpers, hinzufügen, wie MedicineNet entnommen. com, Mittwoch (03.02.2011) nämlich:

 

Der Verzehr von Lebensmitteln, die Kalorien, Vitamine und Mineralstoffe enthalten.

Verzehr von Lebensmitteln mit einem Saldo von Pas, das empfohlene Verhältnis d. h. 60 %-70 % 10-15 % Kohlenhydraten, Eiweiß und einige wenig Fett.

Beschränken verbrauchen Wasser oder Flüssigkeit 1/2 Stunden vor und nach den Mahlzeiten, denn wenn viele trinken vor eine Mahlzeit den Magen voll zu fühlen machen würde, bis Ihr Appetit verkleinert wird.

Der Verzehr von Saft wie Äpfel, Pfirsiche, Orangen oder Bananen, Kalorienverbrauch erhöhen

Der Verzehr von einigen Quellen der gute Fette, die aus Lebensmitteln wie Nüssen, Avocados, Olivenöl und fettem Fisch (Lachs und Makrele)

Nehmen Sie einige Snacks zwischendurch, wenn wie Joghurt oder Obst getrocknet Obst essen

Mit regelmäßiger Milchkonsum weil nicht nur die Kalorien, sondern auch die anderen Hauptnährstoffe wie Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe, und enthalten gesunde Bakterien, die das Verdauungssystem helfen können.

Denn mit regelmäßiger Bewegung würde machen einen Körper bleibt Fit und Vital. Dies kann helfen, den Zustand der Muskulatur des Körpers Lean soviel Form verbessern und Appetit zu erhöhen.

Immer positiv denkende, insofern der Geist beeinflussen kann Essen sowie Muster als das Verdauungssystem.

Bezogen auf Ruhe und Schlaf 7-8 mit regulären Öffnungszeiten.

(Ver/Ir)